Liliana Ester García | Vallecasweb
Estos días de puentes y festivos alteran nuestra rutina y solemos dejar atrás compromisos, obligaciones y dar rienda suelta a lo que creemos necesitar: desconectar de todo. Algunas veces lo hacemos como forma de evasión, pero no siempre produce el efecto precisamente deseado.

A nivel psicológico, se crean ajustes y se conforman hábitos de funcionamiento que determinan ciertos mecanismos a veces rígidos. Los mecanismos de evitación y negación se encuentran entre ellos. Es importante conectar con el presente, lo que hay, lo que somos y lo que tenemos, para darnos cuenta que evitar y negar la realidad no es la solución.

Vivir el presente no implica dejar de soñar, ni hacer esfuerzos como sinónimo de sacrificio, sino ser capaces de dar nuestro mayor potencial en cada escena de la vida; desarrollar fortaleza interior —resiliencia— para darnos y dar lo mejor que tenemos en cada circunstancia. Sin necesidad de que la evasión sea un mecanismo exclusivo para lidiar con la rutina.

Afrontar la realidad es necesario, podemos elegir cómo mirar, cómo percibir e interpretar, dar lugar al disfrute sano, al compromiso y la responsabilidad; hacia dónde quiero ir, una dirección para facilitar que nuestra vida sea rica en todas sus variedades y aprender con positividad a ser mucho más eficiente.
Ante cualquier problema que la rutina nos presenta y al que no encontramos respuesta o vemos que nos supera, conviene acudir a la consulta de un psicólogo profesional para poder hallar la solución.

(*) Liliana Ester García es Licenciada en Psicología e Instructora de Meditación en Espacio Cambio Positivo (Plaza de Puerto Rubio nº 15 y 17, antigua ‘Plaza Vieja’. Puente de Vallecas. Teléfono: 91 433 64 98. Web: espaciocambiopositivo. Facebook: cambiopositivo)

(*) En la imagen que abre esta información, Liliana Ester García en su consulta de Psicología en Puente de Vallecas. (© Foto: VALLECASWEB.COM)

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